Com ritmos diferentes, necessidades diferentes e momentos de vida diferentes. Por isso criei três formas de nos encontrarmos, para que possas escolher a que faz mais sentido para onde estás agora.
Rise SoloRise With UsRise WithinQuanto mais precisares, mais perto caminhamos.
Andreia
HUMANIZER · FACILITO O REGRESSO A TI
Sobre
Fala de quem já esteve lá. E escolheu voltar para te ajudar a abrir caminho.
Trabalho com pessoas em momento de transição, de estilo de vida, de trabalho, de corpo, de relações
A minha base em Psicologia sustenta um olhar cuidado, ético e informado sobre o ser humano e os seus processos. Junto a essa base as minhas especializações em Coaching, PNL, Mindfulness, Terapias somáticas e Reiki ao serviço do teu reencontro contigo mesmo/a.
Coaching & PNL
Objetivos, crenças, padrões de comportamento.
Meditação & Mindfulness
Regular o sistema nervoso e cultivar presença.
Reiki & ThetaHealing
Restaurar o equilíbrio físico e energético.
Terapias somáticas
Usar o movimento e a respiração para cuidar do que está guardado no corpo.
Três caminhos
Solo · With Us · Within
Rise Solo , o movimento é individual, autónomo, livre. Rise With Us , o Us une-te a ti e à comunidade. Há calor, há pertença, há partilha. Rise Within, o movimento é para dentro. É o mais íntimo, o mais profundo, o mais personalizado.
Rise Solo
Recursos para te desenvolveres ao teu ritmo.
Quando precisas de espaço para explorar, refletir e crescer, no teu tempo, ao teu ritmo e a partir de casa. Ebooks, cursos online e meditações guiadas para começares ou aprofundares a tua jornada de autoconhecimento.
Para ti se:
·Queres começar a explorar sem compromisso.
·Preferes avançar ao teu próprio ritmo.
·Procuras ferramentas imediatas para o teu dia a dia.
Há momentos na vida em que algo muda, por fora ou por dentro, e deixamos de reconhecer o chão onde estamos. Uma separação. Uma mudança de trabalho. De cidade. Ou de vida. Uma crise que não tem nome fácil mas que se sente no corpo. Um diagnóstico que obriga a parar e a olhar para dentro. Um cansaço que não passa com descanso.
Se te revês em algum destes momentos, talvez precises de um espaço para abrandar, escutar e perceber o que é que esta fase está a pedir de ti.
É para isso que estou aqui.
Como trabalho contigo
O acompanhamento que ofereço não segue um protocolo fixo, porque tu não és um protocolo. Tens uma história, um corpo e um ritmo próprios. E um conjunto único de recursos e desafios.
Começamos com uma Sessão 0: um espaço sem pressa e sem julgamento, onde me contas o que te trouxe até aqui e o que sentes que precisa de mudar.
É também aí que percebemos, em conjunto, se faz sentido trabalharmos, e como. A partir daí, construo um processo à tua medida.
O que pode fazer parte do teu processo
Coaching e PNL
para clarificar objetivos, identificar e transformar crenças limitadoras e ativar os recursos que já tens dentro de ti.
Reiki
para harmonizar e restaurar o equilíbrio físico e energético, quando o corpo precisa de ser cuidado além das palavras.
ThetaHealing
para trabalhar em profundidade crenças enraizadas além da mente e dissolver o que bloqueia o teu movimento.
Meditação, respiração e movimento corporal
para regular o sistema nervoso, desenvolver presença e cultivar segurança interna.
Base em Psicologia
sustenta e enquadra tudo isto, garantindo um olhar cuidado, ético e informado.
O que cultivamos juntos
O norte é este: reconectar com o teu poder pessoal e com o que é verdadeiramente importante para ti; libertar padrões, crenças e formas de estar que já não te servem; cultivar equilíbrio, clareza e bem-estar de forma sustentável e autêntica.
Não sabes por onde começar?
Faz sentido. Às vezes a maior dificuldade é exatamente essa. Fala comigo , uma conversa breve, gratuita e sem compromisso, para perceberes qual o caminho que faz mais sentido para ti agora.
"Falar com a Andreia foi como verbalizar em frente a um espelho. Sem forçar caminhos, pega nas nossas partilhas e orienta-nos com uma sensibilidade assertiva."
Joana
Programa Rise Within
"Foi nesta caminhada, repleta de mulheres com histórias de vida… e com uma força e presença tão próprias… que ganhei coragem para viver mais um capítulo desta minha história."
Mónica
Rise With Us
"Comecei pelo ebook, fiz uma caminhada, e hoje faço acompanhamento individual. O percurso fez-se sem forçar."
Sofia
Solo → With Us → Within
Loja
Ferramentas para começares quando fizer sentido para ti.
