Com ritmos diferentes, necessidades diferentes e momentos de vida diferentes. Por isso criei três formas de nos encontrarmos, para que possas escolher a que faz mais sentido para onde estás agora.
Rise SoloRise With UsRise WithinDo exterior para o interior.
Andreia
Humanizer · Facilitadora
Sobre
Fala de quem já esteve lá. Com a generosidade de quem volta.
Trabalho com pessoas em momento de transição , de mudança de vida, de trabalho, de corpo, de relações. A minha base em Psicologia sustenta um olhar cuidado, ético e informado sobre o ser humano e os seus processos.
Junto a essa base, integro Coaching, PNL, Reiki, ThetaHealing, meditação e movimento corporal ao serviço do teu reencontro contigo mesmo/a.
Coaching & PNL
Objetivos, crenças, padrões de comportamento.
Meditação & Mindfulness
Regular o sistema nervoso e cultivar presença.
Reiki & ThetaHealing
Restaurar o equilíbrio físico e energético.
Base em Psicologia
Um olhar cuidado, ético e informado.
Três caminhos
Solo · With Us · Within
Rise Solo , o movimento é solitário, autónomo, livre. Rise With Us , o Us inclui-te a ti e à comunidade. Há calor, há pertença, há partilha. Rise Within, o movimento é para dentro. É o mais íntimo, o mais profundo, o mais personalizado.
Rise Solo
Recursos para te desenvolveres ao teu ritmo.
Quando precisas de espaço para explorar, refletir e crescer, no teu tempo, no teu ritmo e a partir de casa. Ebooks, cursos e meditações guiadas para começares ou aprofundares a tua jornada de autoconhecimento.
Para ti se:
·Queres começar a explorar sem compromisso.
·Preferes aprender ao teu próprio ritmo.
·Procuras ferramentas práticas para o teu dia a dia.
Quando o crescimento acontece em comunidade. Retiros, caminhadas imersivas, meditações e círculos de partilha. Experiências desenhadas para te conectares contigo e com outros, num espaço seguro, presente e transformador.
Para ti se:
·Sentes que precisas de sair da rotina e criar espaço para ti.
·Queres viver uma experiência de grupo num ambiente intimista e seguro.
·Acreditas que crescemos também através dos outros.
Quando sentes que chegou o momento de um trabalho mais profundo e personalizado. Um processo à tua medida, que integra Coaching, PNL, Reiki, ThetaHealing e práticas de presença e movimento corporal.
Para ti se:
·Estás numa transição significativa de vida e sentes que te perdeste.
·Carregas padrões, crenças ou bloqueios que já não te servem.
·Queres um acompanhamento holístico, profundo e personalizado.
Há momentos na vida em que algo muda, por dentro ou por fora, e de repente já não reconhecemos bem o chão onde estamos. Uma separação. Uma mudança de trabalho, ou de vida. Uma crise que não tem nome fácil mas que se sente em todo o corpo. Um diagnóstico que obriga a parar e a olhar para dentro. Um cansaço que não passa com descanso.
Se te reconheces em algum destes momentos, talvez precises de um espaço para abrandar, escutar e perceber o que é que esta fase está a pedir de ti. É para isso que estou aqui.
Como trabalho contigo
O acompanhamento individual que ofereço não segue um protocolo fixo. Porque tu és uma pessoa, com uma história, um corpo, um ritmo e um conjunto único de recursos e desafios.
Começamos com uma Sessão 0, um espaço de encontro, sem pressa e sem julgamento, onde me contas o teu contexto, o que te trouxe até aqui e o que sentes que precisa de mudar. É também o momento em que percebemos juntos se faz sentido trabalharmos, e como. A partir daí, construo uma proposta à tua medida.
O que pode fazer parte do teu processo
Coaching e PNL
para clarificar objetivos, identificar e transformar crenças limitadoras e ativar os recursos que já tens dentro de ti.
Reiki
para harmonizar e restaurar o equilíbrio físico e energético, quando o corpo precisa de ser cuidado além das palavras.
ThetaHealing
para trabalhar em profundidade crenças enraizadas além da mente e dissolver o que bloqueia o teu movimento.
Meditação, respiração e movimento corporal
para regular o sistema nervoso, desenvolver presença e cultivar segurança interna.
Base em Psicologia
sustenta e enquadra tudo isto, garantindo um olhar cuidado, ético e informado.
O que cultivamos juntos
O norte é sempre este: reconectar com o teu poder pessoal e com o que é verdadeiramente essencial para ti; libertar padrões, crenças e formas de estar que já não te servem; cultivar equilíbrio, clareza e bem-estar de forma sustentável e autêntica.
Não sabes por onde começar?
Faz sentido. Às vezes a maior dificuldade é exatamente essa. Fala comigo , uma conversa rápida, gratuita e sem compromisso, para perceberes qual o caminho que faz mais sentido para ti agora.
"Falar com a Andreia foi como verbalizar em frente a um espelho. Sem forçar caminhos, pega nas nossas partilhas e orienta-nos com uma sensibilidade assertiva."
Joana
Programa Rise Within
"O retiro deu-me o que há muito procurava: silêncio, presença e um grupo com quem me senti em casa."
Marta
Rise With Us
"Comecei pelo ebook, fiz uma caminhada, e hoje faço acompanhamento individual. O percurso fez-se sem forçar."
Sofia
Solo → With Us → Within
Loja
Ferramentas para começares quando fizer sentido para ti.
